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　　质松散症是一种无声疾病，正在初次骨折前时时=没 有症状，常被称为“隐形杀手”。

　　这★□种疾 …○○病□▽ 会 导致骨…密=度及强○ ◁■度 …降低，使骨骼变脆，扩展骨折危害，越发是正在脊柱、臀部和手 腕部… 位优质卵白质○ 食品一览= 外< s△t○rong >阳光照耀 英文<□/st ▽rong >。

　　据美邦邦度骨质松散基 金会统计，目前起码有1000万■成年人患有骨 质松散症，另有 □ 4300万人骨量偏低。到2030年阳光照耀 英文凯发k8国际英文 优质蛋白质食物一览表韩剧在线观看阳光照射阳光照射，骨质松散和骨量低下患者◁○估计将扩展至7100万人。

　　骨○质松散症的高◁发病率与生○涯□■式 样、人丁老龄化等身分相闭，其余，抽烟、缺乏运动和酗=◁◁酒均◁ ○◁ ○会 ★扩 ★展△=■该▽…○□★疾病危害。

　　注意骨质松散症的闭节正在于强健饮食和适应训练运○动。钙和维生 素D是□骨骼 ◁强健○ 的 紧 张养▽分素，富含钙的食品囊括乳成品、豆类、深色 绿○叶蔬菜 等< strong >韩剧正在线旁观阳■ 光◁照耀 ○，而维生素D可能通过晒太阳得到<■st★rong>韩剧正在线旁观阳光照耀。负重运动（如舞蹈、速走）和气力演练（ 如举 重 ）有助于加强骨密度<=s=tr○ong▽ >优质卵白质食 品一览外，消重暮年人颠仆危害。

　　专家提议，女性正▽ 在■ 65岁之后应该 举行○常△ ■例○ 骨质 松散症筛查，高危害男性则 应正 ★在70岁之后 举行筛查。骨密 度扫描□和X光可能检测出 骨△质松散症并○○识别★骨折。

　　最紧张的是连结主动强健 生涯 ★式样，常例=体检▽ 有助于 △展现并消□重骨◁质 松 散危害，最终爱戴骨骼强健和中暮年 人 ★龟○龄生涯质料。

　　11月9-10日 正在杭州(浙江科协大楼集会厅)即将 举办数 ○字疗 法邦际论 坛举止，这是▽邦 际数字疗法 业 界与邦内数字◁强△健和数字疗法业界同行初次互助探究数字疗法软件临 床验证和运用案例，诚邀业界人士插足举止。