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　　全邦卫生气闭磋商叙述显示，中邦事全邦上近视发作率最高的邦度之一骨质松散△的 伤害性，青少年近视率更是“稳居”全邦第一，如斯惊心动魄的数据下，近视防控曾经刻谢绝缓，普通 △ ○的饮食○诊△ 治△ ▽○是 个中必■不 行少 ★的一 个○枢纽，这日就来跟大师聊聊，能够从哪★几个方面给眼球填 ★充养分。

　　卵■白质是构成细▽胞的 紧要因□△素，眼睛也不破例，机闭 的修补更新必要络续地填充 卵 △白质骨质松散的伤 害性□。

　　开头：豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都对照丰裕。烧排骨汤、糖醋 ◁排 骨=★等 烹○△饪■格▽式能 够增补 ○钙的 含 量            …骨质松★散的伤害性 。每天 喝2杯奶能担保钙的摄 入。    

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　　咖啡“续命”实锤！磋商证据：每天1。5-3杯，全因衰亡危险消重30％，皮肤衰 老危 ○△□○险□ △◁消○= 重■ ★ ■ □□□ 15%，拉长寿命1。8年。

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