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　　钙是体内含量最众的矿物质，大局限存正在于骨骼和牙齿之中            卵 白 质+ 是 什么意义    。钙和磷彼此感化，创制壮健的骨骼和牙齿；还和镁彼此感化，支撑壮健的心脏和血管。成人骨… 骼= ○ ★… ★中的钙每 年 都 ○有★20% 被再摄 ○取 和△○ ◁ …退○ ★ 换。

　　成 ○人□摄取◁=量是800～1200m gk8凯发国际是什凯发k8国际么意思钙在哪里被吸收 蛋白质+。钙和铁是中邦人 …特□殊是中邦妇 女最 △ 缺乏的○矿物质。钙与维生素A、C、D凯发k8国际、镁和磷 △★…一△同感化 恶○果◁ =更佳(但 =过 众的□○□磷会……损耗钙■○)。

　　牛奶及奶成品、大豆及一切豆类             ■○▽钙正○在哪里被◁摄○取、花生、甘蓝类蔬菜、绿菜花 < s▽tr□◁■○ong>卵 白质 ■+□ 是什 么意 义<■/st○ r ong>、绿色叶菜、核桃、葵花子等。就要=注…■视补○钙<○= str■o△ ○n△…□g>钙○正在哪里被 摄取<= □▽/st rong▽△★○>。由于这些 ▽ 饮料 中○含■ 有○极高 的 ○磷，会耗费人体内的钙，添加患骨质松散症的恐怕。